8 razones para ejercitar la mente

En un estudio del 4 de agosto 2009 publicado por Neurology, se informó que las personas dedicadas a ejercicios de entrenamiento cerebral, tales como leer, escribir y juegos de cartas puede, retrasar la aparición de un rápido declive de la memoria que si se produce, más tarde desarrollan demencia.

Para ser eficaz, según el estudio, “el entrenamiento del cerebro debe iniciar a los 60 o 70 años. Estas personas necesitan una educación para la vida temprana y la participación en actividades de ocio que los estimulen cognitivamente. Estos son los dos factores que pueden haber retrasado el comienzo de la declinación de la memoria en las fases preclínica de la demencia “.

Hechos

Sin embargo, los resultados del estudio apuntan a la vieja frase (dirigida en un primer momento a los beneficios del ejercicio físico) “úselo o déjelo”, igualmente válida para la aptitud mental. Estudios anteriores han demostrado también que las sesiones regulares de entrenamiento cerebral pueden ayudar a prevenir la demencia y síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

La siguiente lista nos da razones por las que los ejercicios mentales pueden fortalecer el cerebro. Asimismo, reitera lo que dicen los estudios sobre el uso de calistenia cerebral para defenderse contra la pérdida de la memoria.

Razones para practicar ejercicio mentales