8 alimentos que dañan tu colon
Por: Ricardo Legorreta
Sin duda, son varios los alimentos que afectan el colon y provocan daños relevantes en tu organismo, es por ello que te mencionamos algunos que comes usualmente y debes evitar.
Tal como lo indican especialistas de la Clínica Mayo, varias personas recurren a la limpieza de colon para tratar de eliminar toxinas almacenadas en el organismo a lo largo de mucho tiempo.
Sin embargo, la limpieza de colon puede tener reacciones secundarias como calambres, distensión abdominal, náuseas y vómito.
Así que evita tener que realizarte una limpieza de colon y pon atención a los alimentos que no debes consumir regularmente para evitar problemas mayores.
1. Frituras
Son las favoritas de los más jóvenes, sin embargo, tienden a aumentar los niveles de colesterol, provocar agruras, acidez, ardor y mala digestión.
Alimentos que afectan el colon/Cortesía: Getty Images
2. Cereales
Los derivados del trigo, cebada y avena contienen gluten que inflamará tu colon, evita su consumo y de las harinas refinadas.
3. Picante
Su consumo exagera provocará ardor y en el peor de los casos, síndrome de colon irritado.
Alimentos que afectan el colon/Cortesía: Getty Images
4. Refresco
Los endulzantes artificiales utilizados en estas bebidas, provocan inflamación y un mal funcionamiento en el sistema digestivo.
5. Chocolate
Los que contienen mayor cantidad de grasa provocarán inflamación, irritación y dolor abdominal.
Alimentos que afectan el colon/Cortesía: Getty Images
6. Lácteos
Se debe moderar su consumo, ya que la grasa animal saturada provoca daños en el colon además de inflamación, gases e irritación.
7. Comida rápida
Este tipo de alimentos contienen conservadores y carnes procesadas que generan la acumulación de toxinas y difícil digestión.
Alimentos que afectan el colon/Cortesía: Getty Images
8. Algunos vegetales
Si tienes problemas digestivos y has detectado que se irrita con facilidad tu colon, evita el consumo continuo de la cebolla, col, garbanzos y brócoli.
Considera esta lista de alimentos que afectan el colon y trata de seguir una dieta más saludable que no provoque la acumulación de toxinas en tu organismo.