7 hábitos que te embellecen

De acuerdo con un estudio del Instituto de Tecnología de Massachussetts, los hábitos se construyen con el tiempo, si se olvidan, pueden recuperarse con el estímulo adecuado, lo cual es una buena opción para adoptar los hábitos que te embellecen y mejoran tu salud.

En el siguiente video, Salud180.com te explica cinco hábitos para lucir más bella y atractiva, mejorar tu salud, autoestima y disfrutar de la vida al máximo y sin tabúes.

  ¡7 hábitos que te embellecen!

De acuerdo con diferentes estudios, estos hábitos son básicos para mejorar tu apariencia física y protegerte de enfermedades. ¡Conócelo!

1. Ejercicio. Un estudio de la Universidad de Maryland detalla que la actividad física mejora la apariencia de la piel, de los dientes y el cabello; además, te brinda una mayor seguridad, una postura erguida y reduce la aparición de ojeras e inflamación en los ojos.
2. Come vegetales naranjas. Están llenos de fitonutrientes llamados alfa-carotenos, los cuales reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer y te brindan una apariencia más atractiva, según un estudio publicado en Archives of Internal Medicine.
3. Aplica bloqueador solar. Reduce los efectos de los rayos ultravioleta en la piel como arrugas, manchas de sol, tono disparejo en la epidermis y resequedad. Úntalo antes de exponerte directamente al sol.
4. Vida sexual activa. Tener encuentros íntimos con tu pareja de forma segura ayuda a desintoxicar el cuerpo, te relaja y te da una apariencia más juvenil.
5. Cuidar la higiene. Es básico mantener un buen cuidado personal para resaltar la belleza, así que lávate los dientes, usa hilo dental, báñate y depílate. Todo esto te hará sentir bien contigo mismo.
6. Cuida a tu mascota. Los animales domésticos ayudan a reducir el estrés y a prevenir enfermedades cardiovasculares, así que lucirás más atractiva y relajada, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Current Directions in Psychological Science.
7. Limita el consumo de azúcar. Esto hará cambios en tu metabolismo, reducirá tu presión arterial y mejorará la salud hepática, lo cual se verá reflejado en tu figura y apariencia, según un estudio de la Universidad de California en San Francisco.

No obstante, recuerda que la clave para tener una apariencia más atractiva es alejarte del estrés a través de prácticas ancestrales como el yoga o la meditación, así como con pensamientos positivos. Y tú, ¿qué pones en práctica para lucir más atractiva?