7 consejos para desintoxicarte de la tecnología

¿Cómo desintoxicarte de la tecnología? Si la obsesión, ansiedad y frustración invade tu cuerpo cuando algún proceso en internet no resulta como esperabas, es momento de que te detengas y descubras algunos métodos que mejoren tu técnica sin dañar tu salud.

En entrevista para Salud180.com, Paola González, especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM) detalla que la tecnología es una herramienta muy valiosa que permite simplificar proceso; sin embargo, su uso excesivo puede generar emociones negativas.

“La tecnología ha generado que el ritmo de vida sea más acelerado, y genere problemas como frustración y cansancio cuando algún proceso se tarda más de lo que debería”, aclara la psicóloga.

No obstante, Paola González  manifiesta que existen algunas claves que pueden ayudar a desintoxicarte de la tecnología, así como para utilizarla sin que dañe tu salud:

“Es importante hacer énfasis en que hay un momento y lugar para todo; trata de contactar con lo que nos rodea sin afectar otras situaciones, es decir, utilizar la tecnología cuando sea necesario y dejarla para disfrutar de nuestro entorno”, concluye  Paola González. Y tú, ¿eres adicto a la tecnología o sabes moderad su uso?