5 tips para curar ataques de pánico

Los ataques de pánico se reconocen por la dificultad para respirar, dolor en el pecho, manos sudorosas, sensación de irrealidad y taquicardia; pueden ocurrir a cualquier edad aunque tengas una buena condición de salud.

Este problema se caracteriza por una angustia exagerada que inhabilita a las personas para tomar cualquier tipo de decisión, por eso es importante que aquellos que lo padecen acudan al médico para que les recete un tratamiento adecuado.

No obstante, Salud180 te da cinco consejos para que controles tu ansiedad, angustia y pánico:

Aprende más sobre los ataques de pánico

En el siguiente video de Ilacot, Luis Arocha Mariño, psiquiatra y psicoterapeuta, explica qué son los ataques de pánico, así como algunos consejos para contrarrestarlos:

A través de la psicoterapia y la prescripción de algunos medicamentos se pueden tratar los ataques de pánico. En la primera, el terapeuta trabaja con el paciente  para exponerle poco a poco a situaciones que sean las causantes de la ansiedad y ayudará a tolerar los sentimientos de angustia.

Por su parte, la mayoría de los antidepresivos ayudan a combatir los ataques de pánico, pero ser ingeridos diariamente durante varias semanas antes de poder apreciar sus efectos.

Al llevar un tratamiento correcto, la persona es capaz de controlar sus síntomas, encontrar alivio y continuar con su vida. Y tú, ¿alguna vez has tenido una sensación de angustia exagerada?

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