5 tips para cuidar tu dieta fuera de casa
Por: Consuelo Hernández
Por: Consuelo Hernández
¿Consideras que es difícil mantener una dieta equilibrada cuando sales de casa? Tal vez, sientas que no comes de forma muy saludable cuando te encuentras en la oficina o vas a algún restaurante, sin embargo, existen algunos tips que te ayudan a lograrlo.
De acuerdo con los nutriólogos de Sonrisa Natura, llevar una alimentación saludable y balanceada fuera de casa sólo es cuestión de organización y selección.
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¡Elección de alimentos, la clave!
No necesitas estar a “dieta” o en un régimen especial de control de peso para saber escoger lo que debes comer. Si decides comer fuera de casa y no llevarte tus propios alimentos es importante que tomes en cuenta lo siguiente:
Para enriquecer tu dieta ingiere gelatina baja en azúcar, té sin azúcar y verduras, de esta forma no aportarás calorías.
Evita que comer fuera de casa se convierta en un problema, sólo necesitas ser un poco más organizado y seleccionar correctamente tus alimentos. Recuerda que la diferencia entre los que cuidan su alimentación y los que no, radica en la selección de lo que llevan a su boca, la porción y el balanceo.
¡Gánate una lonchera térmica y 10 jugos!
¿Sabías que consumir 200 ml diarios de jugo de naranja ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar desorden inflamatorio de la artritis reumatoide e infartos al corazón, ya que contiene un antioxidante nombrado beta-ciploxantina?
Para que goces de estos beneficios, Salud180.com y Sonrisa Natura tienen 5 loncheras térmicas con jugos para ti. Lo único que necesitas es:
1. Seguirnos en nuestras redes sociales: Facebook, Pinterest yTwitter
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a) Menciona tres tips para comer fuera de casa
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2. Mandar tus respuestas este viernes 11 de octubre a las 14:00 horas al mail: contacto@salud180.com y las primeras 5 personas en contestar correctamente, ¡ganan!
5. El nombre de los ganadores, aparecerá el lunes 14 de octubre a las 12:00 hrs en Facebook y Twitter.
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