5 tips para adelgazar en pareja

¿Te urgen unos tips para adelgazar en pareja? De acuerdo con un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, los hombres y mujeres que dejan la soltería tienen el doble de posibilidades de subir de peso que aquellos que permanecen solteros.

En la investigación se detalla que en cinco años, ambos integrantes de la pareja ganan entre tres y cinco kilos cuando se casan o viven juntos. Para que no te pase esto, en el siguiente video, Salud180.com te da 5 tips para adelgazar en pareja.

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¡Ponlos en práctica y mejora tu autoestima!

Es importante que cada integrante de la pareja esté decidido a mejorar sus hábitos para lograr un cuerpo más delgado y saludable, de esta forma será más sencillo y no notarán el esfuerzo que realizarán en conjunto.

El apoyo y la motivación, claves para bajar de peso

Otro estudio del Research Triangle Institute sugiere que las parejas que comparten un programa para adelgazar logran cumplirlo con mayor éxito que aquellas que no lo hacen.

Además, tienen más posibilidades de mejorar su alimentación, controlar su presión arterial a niveles saludables y una buena calidad de vida, señala la doctora Megan Lewis, autora de la investigación.

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La especialista detalla que las parejas que se apoyan entre sí y mantienen una actividad constante en sus programas de ejercicio y alimentación pueden perder más peso a los seis meses, que aquellas que no ejercen el apoyo y motivación entre ellos.

Así que si quieres bajar esos kilos de más que has ganado al casarte, lo primero que debes hacer es convencer a tu pareja a mejorar su estilo de vida y crear un plan que les beneficie a ambos. Recuerda que la motivación es la clave para lograrlo. Y tú, ¿ya tienes un plan para adelgazar en pareja?