5 razones para mantener la vitalidad

Mantenerse activo es vital para que el proceso de la vejez se lleve a cabo de una manera relajada, tranquila y feliz.

Por ello, te damos cinco razones para que acudas a algún curso, que hay tanto públicos como privados, para que aprendas y tu autoestima mejore.

Generalmente la gente de la tercera edad, toma cursos de cerámica, natación, creación literaria o yoga, ya que se siente bien, debido a que son actividades tranquilas que les permite desarrollar su memoria y sentirse mejor.

Vital para tu salud

1.- Al tomar un curso o ser parte de una actividad, te sientes mejor; tu autoestima y estado anímico aumenta, debido a que te sientes útil.

2.- Tu memoria se fortalece, porque aprendes algo nuevo.

3.- En el caso de alguna actividad física como natación, se mueven y fortalecen tus articulaciones.

4.- Convives con nuevas personas y expandes tu circulo de amigos.

5.- Al estar contento, permites que tus defensas se fortalezcan, por lo que serás menos propenso a enfermarte.