5 hábitos que detonan artritis reumatoide

En México cerca del 14% de la población padece alguna enfermedad reumática. La artritis reumatoide es un padecimiento progresivo con signos y síntomas de inflamación y evidencia de destrucción de las articulaciones.

Aunque se sabe que ésta es más frecuente en las mujeres que los hombres por factores hormonales, también hay ciertos hábitos que detonan esta enfermedad.

En entrevista con Salud180.com el reumatólogo Mario Cardiel, jefe de investigación del Hospital General Dr. Miguel Silva en Morelia, Michoacán, señala que hay diversos factores ambientales que están relacionadas al  desarrollo de artritis reumatoide.

“Los hábitos que están más asociados al desarrollo de artritis reumatoide son la obesidad, fumar,  caries, sedentarismo y llevar una dieta rica en grasas”.

Al respecto, el médico Cardiel señala que es recomendable que quienes deseen prevenir o bien controlar esta enfermedad es básico el cambio de dieta, como reducir el consumo de refrescos, aceites y harinas:

“Es muy  importante que la gente ingiera alimentos ricos en antioxidantes y Omega 3. La fruta es otro pilar importante además de proporcionarnos una importante variedad de vitaminas es imprescindible para limpiar nuestro organismo y arrastrar las toxinas hacia el exterior”.

¿Qué ejercicio hacer?

Debido a que uno de los hábitos más importante para desarrollar artritis reumatoide es el sedentarismo, se recomienda que practiquen ejercicios como la natación y de bajo impacto que activen las articulaciones.

En entrevista para Salud180.com, la experta en reumatología Fedra Irazoque, te lo revela.

Recuerda que llevar un estilo de vida saludable, al comer frutas, vegetales y practicar algún tipo de ejercicio es básico para tu salud y bienestar.