5 hábitos para vivir mejor

Los hábitos que adquiere una persona impactan directamente en su estado de salud física y emocional, por ello es importante que sean actividades saludables que promuevan una calidad mejor de vida.

En un estudio publicado en el British Medical Journal, se detalló que 20 mil personas británicas disminuyeron en un 50% el riesgo de padecer un derrame cerebral, al incorporar algunos hábitos saludables a su vida como: actividad física, comer cinco porciones diarias de frutas y verduras, así como evitar el tabaco y el alcohol.

¡Mejora tu calidad de vida!

Con el objetivo de que vivas mejor, Salud180 te da cinco acciones que puedes incluir en tu vida:

Algunos especialistas aseguran que la creación de hábitos y tener contacto con la gente que te rodea puede ayudarte a evitar la depresión y una muerte prematura. Y tú, ¿qué tan prudente y organizado eres?

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