5 errores comunes en el desayuno

El primer alimento del día es muy importante para mantener un peso estable y saludable porque ayuda a acelerar el metabolismo, sin embargo, existen algunos errores en el desayuno que pueden afectar nuestra salud y apariencia.

Ya sea por sus actividades u horarios, las personas se saltan este alimento o consumen cualquier cosa, pero existen diferentes estudios donde se muestran los daños físicos y mentales ocasionados por los errores en el desayuno. ¡Conócelos!

Una alimentación equilibrada es básica para mantener un peso saludable, no necesitas platillos elaborados para evitar estos errores en el desayuno. Karla Reyes, nutrióloga de Sport City, te da algunas recomendaciones a continuación:

Si no estás acostumbrado a desayunar puedes ingerir una manzana o un licuado de plátano para acostumbrar a tu organismo. Además, recuerda ingerir colaciones entre comidas para mantener activo tu metabolismo. Y tú, ¿qué errores cometes en el desayuno?