5 cosas de las que te arrepentirás cuando llegues a la vejez

La edad es relativa para muchas cosas, lo único cierto es que no debemos desaprovechar el tiempo que tenemos. Por eso es importante checar en cuestión de salud esas cosas que dejamos de hacer.

Aunque la edad tampoco es impedimento para nada, hay actividades y acciones que podemos tomar cuando somo jóvenes, que tendrán beneficios en nuestra vejez, y podrías arrepentirte seriamente si no haces esto: 

  1. Darte tiempo para una actividad física 

Siempre lo dejamos para después, para el próximo lunes, para el mes que entra... La realidad es que nuestro cuerpo tiene memoria y todo ese tiempo que hagas o dejes de hacer ejercicio, lo sentirá en la vejez. 

Tu cuerpo se acostumbrará a lo que hagas con él toda tu vida. Si haces ejercicio disminuyes el riesgo de problemas cardiovasculares, musculares y salud mental. 

  2. Bajarle al estrés y las preocupaciones 

El estrés baja las defensas de tu organismo significativamente. Aunque a veces es inevitable con los problemas del trabajo y familiares, lo mejor es intentarlo para llegar a viejos más tranquilos y sanos. 

  3. No aprender otro idioma

De verdad, aprender un idioma es importante para tu salud mental. Desarrollas al máximo tu inteligencia y ayudas a que tu cerebro se mantenga lúcido y jóven más tiempo. 

  4.  Quedarse en una mala relación de pareja o amistosa 

Esto es algo muy serio de lo que podrías arrepentirte en la vejez. Quedarse en una mala relación solo por el tiempo compartido o por miedo a estar solo es un grave error. 

Cuando algo no funciona es mejor dejarlo de lado y volver a empezar. 

  5. No cuidar tu físico ni tu mente 

El cuidado diario de nuestro cuerpo es tan importante como el de la mente, y muchas veces nos descuidamos por andar corriendo todo el día. 

Estando bien con nosotros y con los demás, lograremos llegar a una vejez más agradable y con menos problemas.