+6 VER GALERÍALos cacahuates y las semillas son una buena fuente de antioxidante vitamina E, que ha sido asociada a un menor declive cognitivo
Comer moras azules ayuda a proteger al cerebro del estrés y reduce efectos de enfermedades de envejecimiento como el Alzheimer.El pescado es una fuente de proteína rica en omega 3, ácido graso esencial para el buen funcionamiento del cerebro.Estudios indican que un desayuno con cereal, leche y fruta puede mejorar tu rendimiento a lo largo del día y mejorar tu memoria.La cafeína puede ayudar momentáneamente a despertarte y mejorar la atención en la actividad que deseas realizar.Conoce 5 alimentos que mejorarán tu concentración y tu desempeño cognitivo.