4 etapas que enfrentas tras un despido
Por: Diana Oliva
Por: Diana Oliva
No sólo el incremento en los precios sobre los productos de la canasta básica delata una crisis económica. De acuerdo con información del Instituto Nacional de Estadísticas y Geografía (INEGI), el desempleo en el país se incrementó 4.94%.
Sin embargo, ¿ser parte de las cifras de desempleo cómo afecta tu salud? Para los expertos Carlotto y Gobbi, autores del artículo “Desempleo y Síndrome de Burnout”, publicado en la Revista de Psicología de la Universidad de Chile, una persona en estas circunstancias enfrenta las siguientes etapas:
1. Idealismo y entusiasmo. Se muestra con alta energía en la búsqueda de empleo, llegando a tener incluso expectativas poco realistas sobre él, sus capacidades y lo que podría lograr o alcanzar.
2. Estancamiento. La constatación de la realidad de sus expectativas poco realistas lo lleva a disminuir sus acciones de búsqueda, e involucrando probablemente algunos cambios o repensando sus opciones de vida profesional.
3. Apatía. La persona se encuentra en el núcleo central de la fase de burnout, en la cual desarrolla poco interés en la búsqueda; ejemplo, evitación activa de las acciones de búsqueda, faltas, errores y situaciones de abandono de la búsqueda e incluso a veces de la profesión.
4. Distanciamiento. Está crónicamente frustrado en la búsqueda de empleo y existen sentimientos de vacío emocional y desvalorización.
Perder el empleo forma parte de un proceso emocional difícil, que en algunos casos puede llevar a la depresión. Recuerda, que nunca debes perder tus objetivos y sobre todo, debes de mantener una actitud positiva.