4 claves para superar el autoestima baja

Una de las cosas que sencillamente perdemos, por diversas circunstancias, es la “buena opinión” de uno mismo, el valor que le damos a las cualidades, habilidades, talentos y hasta el amor propio. Esto ocurre a cualquier edad, pero superar la autoestima baja es sinónimo de salud física y emocional.

National Association for Self Esteem, en Estados Unidos, afirma que una persona con buena autoestima y alto control personal es menos susceptible a padecer enfermedades sicosomáticas o a desarrollar cáncer.

Por su parte, Sarah Liu, investigadora de la Universidad de Concordia de Montreal en Québec, Canadá, señala en un estudio que como la autoestima está asociada con el bienestar psicológico y la salud física, elevarla es la forma ideal para ayudar a prevenir problemas de salud en la edad madura.

Ventajas de una buena autoestima

Además de gozar de buena salud física, hay otras ventajas que obtienes al mejorar tu autoestima, tal como lo señala Henrik Edberg, autor de The 7 Timeless Habits of Happiness.

En suma, una buena autoestima te hace más feliz. Para que mantengas este estado de bienestar, compatimos un video en donde encontrarás algunos tips que te ayudarán a cultivar este buen ánimo. Recuerda que es un hábito que es importante mantenerlo todos los días.