20 alimentos que debes comer para eliminar las estrías

Por: Lourdes de la Concepción Alanis Gallardo

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Pescado. Por su alto contenido de zinc, favorece la elasticidad de la piel, así como su regeneración./ Cortesía iStock

Zanahoria. Su dosis de vitamina C, estimula la producción de colágeno./ Cortesía iStock

Frijoles. También ricos en Zinc. Comerlos evitará que tu piel se rompa y sea presa de las estrías./ Cortesía iStock

Huevo. Además de ser una gran fuente de proteína y de hierro, será uno de tus grandes aliados para desvanecer las estrías./ Cortesía iStock

Germen de trigo. Es rico en vitamina E que es maravillosa para restaurar, hidratar y rejuvenecer la piel./ Cortesía iStock

Duraznos. Además de deliciosos, tienen una buena cantidad de agua, indispensable para hidratar la piel y evitar que se reseque o sea presa de las estrías./ Cortesía iStock

Chía. Esta semilla contiene vitamina E, que protege los tejidos y células de la piel./ Cortesía iStock

Aguacate. ¿La razón? Sus ácidos grasos protegen la piel y la nutren./ Cortesía iStock

Espinaca. Sus minerales tienen un poder antioxidante, lo que ayuda a borrar y prevenir la aparición de estrías./ Cortesía iStock

Agua. Toma al menos dos litros de agua al día. Te ayudará a desintoxicar tu cuerpo y mantener hidratada tu piel./ Cortesía iStock

Chícharos. Son ricos en proteína, lo que ayuda a mantener la elasticidad y lozanía de tu piel./ Cortesía iStock

Cítricos. En especial el limón y la toronja, pues contiene vitamina C favorecen la producción de colágeno, tienen antioxidantes y exfolian la piel./ Cortesía iStock

Nueces. Su vitamina B ayuda a mantener la fuerza y elasticidad de tu piel./ Cortesía iStock

Atún. Su dosis de vitamina A repara las células de la piel y promueve que se mantenga en buen estado./ Cortesía iStock

Jitomate. Su poder rojo radica en la cantidad de vitamina E que posee, pues esta hace que la piel sea lo suficientemente elástica para que no se rompa./ Cortesía iStock

Uvas. Su aceite es insuperable para la regeneración de la piel y, por ende, para combatir las estrías./ Cortesía iStock

Pavo. Es alto en Zinc, lo que estimula la producción de colágeno en pro de la elasticidad y tonicidad de la piel./ Cortesía iStock

Melón. Al aportar una buena cantidad de agua, hidratar y reconstruir los tejidos de tu piel./ Cortesía iStock

Chocolate. Acelera la cicatrización de la piel, gracias a su contenido de zinc./ Cortesía iStock

Soja. Su cobre ayuda a la pigmentación de la piel y facilita que el cuerpo absorba la vitamina C./ Cortesía iStock

Bien dicen que “la belleza viene de adentro”. Si ya has probado distintos productos y remedios caseros, pero no has logrado desaparecer las estrías de tu cuerpo, es momento de que cambies tu dieta.

Tal y como lo lees, la alimentación es clave a la hora de darle “jaque mate” a las estrías y para facilitarte la tarea, en Salud180 te compartimos los mejores alimentos que debes comer para eliminar las estrías.

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