16 tips de alimentación para tu corazón

Para que en el mes del amor y la amistad puedas dar todo el cariño que quieras necesitas tener un órgano completamente saludable.

Es por ello que resulta necesario modificar nuestros hábitos alimenticios y de este modo ayudar a reducir los riesgos hacia nuestro corazón. Intentar, en el caso de los hombres, que la circunferencia de la cintura no sea mayor a los 94 cm y, en el caso de las mujeres, a 80 cm, es una tarea por la que debemos empezar. Para ello, el Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s® te sugiere aquí algunas medidas prácticas que te serán de gran ayuda:

Con estos prácticos y sencillos consejos podrás conseguir una mejor salud para tu corazón, evitar enfermedades cardiovasculares y darle un mejor y mayor cariño a todos los que te rodean.

Otros factores que pueden significar un riesgo importante para la salud de tu corazón son la hipertensión, el sobrepeso, el tabaquismo, el colesterol y los triglicéridos altos, así como la predisposición genética.

Fuente: Carmen Haro, Nutrióloga para el Instituto de Nutrición y Salud Kellogg’s