12 síntomas que delatan ansiedad

La ansiedad se define como el miedo “incontrolado” a situaciones o cosas que no tienen en sí una explicación.

Esta sensación de malestar va acompaña de diversos síntomas, los cuales te presentamos a continuación; generalmente se presentan más de cuatro. Se inician bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos.

1. Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca.
2. Sudoración.
3. Temblores.
4. Sensación de ahogo o falta de aliento.
5. Sensación de atragantarse.
6. Opresión o malestar torácico.
7. Náuseas o molestias abdominales.
8. Inestabilidad, mareos o desmayos.
9. Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo)
10. Miedo a perder el control o volverse loco.
11. Miedo a morir.
12. Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo)
13. Escalofríos o sofocaciones.

Te presentamos un video-documental que habla sobre los diversos tipos de ansiedad; cómo se manifiestan, así como testimonios de gente que vive y afronta vivir día a día con algún tipo de ansiedad.

Ésta, de acuerdo con los expertos en salud, es natural en todos los seres humanos. De hecho, todos la han experimentado alguna vez en la vida; la diferencia y el problema es cuando se vuelve incontrolable.