12 formas de reducir la papada, tonificar el cuello y adelgazar el rostro (reto 30 días)
Por: Diana Oliva
Por: Diana Oliva
Un cuello grueso puede ser señal de un riesgo cardiometabólico mayor, de acuerdo a un estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Descubre cómo reducir la papada, tonificar el cuello y adelgazar el rostro en 30 días.
2 formas de reducir la papada, tonificar el cuello y adelgazar el rostro (reto 30 días). Foto iStock
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Es la acumulación excesiva de grasa en la parte baja de la barbilla que se extiende hacia el cuello. Al tenerla se borra el ángulo cervicofacial (lo que da el 'efecto' del delineado mandibular).
Aunque se asocia a un problema de obesidad los factores hormonales, envejecimiento, mala postura al dormir o usar el celular, fumar y una alimentación alta en grasas pueden provocarla.
De acuerdo a la American Council on Exercise, necesitas un déficit de aproximadamente 500 calorías por día para quemar esa grasa. ¿Cómo lograrlos? En vez de leche entera opta por una baja en grasa y en lugar de las galletas o papas como tentempié ve por 5 nueces o almendras.
Desliza la foto principal y descubre más formas de eliminar la grasa del cuello y adelgazar tu rostro.