10 tips para cuidar tus ojos

De acuerdo con información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada cinco segundos una persona pierde la vista, por lo que en el mundo se registran 45 millones de personas con ceguera.

No obstante, la National Federation of the Blind (NFB) señala que más de la mitad de los casos con ceguera son prevenibles con el tratamiento adecuado y la adopción de hábitos saludables como los siguientes:

¡Mejora tus hábitos!

Llevar una vida saludable se refleja en tu cuerpo y en tu salud visual. Para proteger tus ojos deja de fumar, porque el tabaco aumenta el riesgo de desarrollar cataratas, glaucoma o degeneración macular.

Por otra parte, la alimentación balanceada es básica para mejorar tu vista; puedes incluir hortalizas color verde oscuro como la espinaca y la col rizada, las cuales tienen nutrientes que te ayudan a prevenir diferentes enfermedades oculares.

La prevención es la clave para prevenir la ceguera u otros padecimientos que detonan la deficiencia visual. Atiéndete a tiempo para que sigas disfrutando de todo lo que te rodea. Y tú, ¿cómo cuidas tus ojos?