10 hábitos comunes que están “destrozando” tus pies poco a poco
Por: Marisela Valencia Tapia
Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo, sin embargo, no siempre los atendemos, incluso, podemos llegar a lesionarlos sin darnos cuenta. Conoce los hábitos comunes que están “destrozando” tus pies poco a poco.
DALE CLIC A VER GALERÍA DE LA IMAGEN PRINCIPAL Y CONOCE LOS HÁBITOS QUE PUEDEN DESTROZAR TUS PIES
¿Qué tanta atención le pones a tus pies? La verdad, la mayoría pensamos en ellos, principalmente a la hora de elegir zapatos… o cuando comienzan a dolernos. Pero, en realidad, gracias a ellos podemos hacer la mayoría de nuestras actividades cotidianas.
De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, cada pie está compuesto por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones, músculos y ligamentos. Y, pese a no recibir la atención necesaria, pueden verse afectados por muchos problemas de salud.
¿Cuáles son las enfermedades del pie más comunes?
Nuestros pies soportan al resto de nuestro cuerpo y son los únicos que tienen contacto con el piso, por lo que son vulnerables a lesiones. Asimismo, factores como un mal calzado, la edad y el sobrepeso, aumentan este riesgo.
Entre los problemas más comunes que pueden enfrentar, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos y el Stanford Children’s Health, enlistan:
* Juanetes. Una masa dura y dolorosa en la articulación del dedo gordo del pie, asociada al tipo de pie, estrés o lesiones en los pies y deformidades al nacer, aunque se desconoce la causa exacta.
* Callos y durezas, causadas por la fricción o presión.
* Verrugas plantares. Bultos pequeños que aparecen en los talones o puntos depresión del pie, provocadas por el virus del papiloma humano.
* Caída del arco o pie plano.
* Espolón calcáneo. Crecimiento óseo en el hueso del talón, asociado a una sobrecarga al correr, calzado que no ajusta bien o el exceso de peso.
* Dedo martillo. Condición done el dedo se encorva, provocando que la articulación media del dedo sobresalga, algo que el calzado ajustado puede agravar.
El tratamiento dependerá de la condición y es necesario verlo con un especialista. De igual modo, existen diferentes factores asociados a estos y otros problemas, como algunos hábitos que podemos considerar inocentes. DALE CLIC A VER GALERÍA DE LA IMAGEN PRINCIPAL Y CONÓCELOS.
No olvides guardar este contenido en Pinterest.