10 formas de “meter” el abdomen por completo y transformar tu silueta para siempre

Un vientre plano es el objetivo de muchos cuando empezamos a hacer ejercicio o nos sometemos a un nuevo plan alimenticio. Sin embargo, la frustración nos invade después de un tiempo de renunciamos. Para que no te vuelva a pasar, DESLIZA la FOTO PRINCIPAL y DESCUBRE 10 FORMAS PARA "METER" EL ABDOMEN de una vez por todas. 

Ya no es necesario sentarte para ver ese pliegue (“llanta”) sobresalir de tu pantalón.  Sin embargo, no es tan malo, el problema empeora cuando usas vestido. Esa acumulación de grasa en el abdomen bajo, sin la presión de ningún tiro alto, crea la ilusión óptica de que estás embarazada o acabas de dar a luz. Y si bien, no hay ningún bebé, no falta quien te felicite o te de el asiento.

Foto iStock

Da CLICK en la foto principal y descubre algunos TRUCOS para lucir un abdomen plano.

¿Por qué se acumula la grasa en el abdomen?

La acumulación de grasa en el abdomen puede deberse a varios factores, incluyendo:

1- Genética. La predisposición genética puede influir en dónde se almacena la grasa en el cuerpo. 

2-Alimentación. El consumo excesivo de calorías y de alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares puede contribuir a la acumulación de grasa en el abdomen. 

3-Falta de actividad física. La falta de actividad física o de ejercicio regular también puede contribuir a la acumulación de grasa en el abdomen. 

4-Estrés: El estrés crónico aumenta la producción de cortisol, una hormona que puede contribuir a la acumulación de grasa en el abdomen.

5- Edad. El metabolismo disminuye y la cantidad de grasa corporal aumenta, especialmente en la zona abdominal.

Es importante recordar que la acumulación de grasa en el abdomen tiene implicaciones para la salud. El exceso de grasa en el abdomen está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y otros problemas de salud.

Foto iStock

¿Cómo eliminar la grasa del abdomen rápido?

Antes de comenzar debes saber que el engrosamiento de esta zona puede ser señal de un cambio en tu salud.

De acuerdo al instituto médico Mayo Clinic, la complicación “con la grasa del vientre es que no se limita a la capa extra de relleno ubicada justo debajo de la piel (grasa subcutánea). También incluye grasa visceral, que se encuentra en el interior”.

Es decir, esa pancita puede estar relacionada con los siguientes padecimientos:

Cardiopatía

Diabetes tipo 2

Presión arterial alta

Colesterol anormal

Problemas respiratorios

También la grasa abdominal está asociada a un riesgo mayor de muerte prematura. Razón por la que primero debes acudir al médico para descartar cualquiera de los problemas de salud que acabamos de mencionar.

Si estás bien o te encuentras controlada. Desliza la foto principal y descubre algunos trucos para arrasar con la grasa abdominal. ¡Empieza YA!