10 efectos fisiológicos de la relajación

Sólo se necesitan unos minutos. No cuesta dinero, ni esfuerzos sobrehumanos. Se puede hacer en cualquier lugar y sus beneficios son tan grandes, que puede incluso cambiar nuestra vida. Hablamos de las terapias de relajación (como el yoga o la meditación) que no sólo compensan el exceso de estímulos y de estrés en la vida actual, sino que liberan el cuerpo y la mente de las tensiones que dificultan el funcionamiento óptimo del organismo, así como los procesos naturales de autocuración.

Uno de los científicos más destacados que demostró ampliamente los efectos benéficos de las prácticas de relajación, fue el cardiólogo norteamericano Herbert Benson, Según sus conclusiones, la relajación:

Las terapias de la relajación: no cuestan nada y sus beneficios son muchos.