10 cosas para animar tu día

¿Tienes un día estresante y piensas que todo te sale mal? Olvídate de los pensamientos negativos y pon en práctica algunas actividades para animar tu día y generar emociones positivas que te llenen de energía.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, para animar tu día sólo necesitas ponerte en contacto con tus sentimientos, pensamientos y emociones para mejorarlas e incrementar tu felicidad, la creatividad y el desarrollo personal y profesional. Sigue los siguientes ejemplos y mejora tu día:

Además para generar más emociones positivas, no olvides agradecer por las personas o cosas que te rodean y que hacen que tu vida valga la pena. En entrevista para Salud180.com, Arie Schwartzman te dice cómo hacerlo:

Es importante que dediques al menos 10 minutos al día a pensar en algo que te guste y hacerlo; además, evita las ideas clásicas de “no tengo tiempo”, “tengo mucho trabajo” o “no lo necesito”.

Trata de activar tres emociones positivas por cada emoción negativa que experimentes, así fortalecerás tu capacidad de enfrentar cualquier dificultad que se presente en tu vida. ¡Cuídate y destaca tus cualidades para ser feliz! Y tú, ¿cómo animas tu día?

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