10 claves exitosas para perder grasa corporal

De acuerdo con Carmen Haro, nutrióloga del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg´s (INSK), el objetivo principal de un plan de alimentación para bajar de peso es reducir la grasa corporal, pero para lograrlo debes realizar algunos cambios en tu vida.

En entrevista para Salud180.com, la nutrióloga asegura que al aumentar la actividad física y moderar el consumo de carbohidratos o energía ayudarás a tu organismo a eliminar las toxinas, lo que fomentará la pérdida de peso saludable.

¿Quieres conocer más secretos? A continuación, la especialista te ofrece las claves para reducir las tallas de una manera eficaz para que tenga una duración de largo plazo:

Más claves para reducir la grasa corporal

Recuerda que la desesperación por eliminar la grasa corporal de una forma rápida puede dañar tu salud, así que lo más recomendable es visitar a un especialista que te proporcione un plan alimenticio de acuerdo a tus necesidades.

No olvides que la práctica diaria de ejercicio favorecerá la quema de calorías, sólo necesitas constancia para ver resultados favorables en tu ropa y frente al espejo. ¡Anímate y no pierdas tu objetivo con una actitud positiva!