10 alimentos que debes comprar siempre
Por: Consuelo Hernández
La combinación de alimentos nutritivos influye positivamente en tu salud, ya que fortalecen tu sistema inmune y previenen enfermedades como cáncer, obesidad y sobrepeso.
De acuerdo con el Instituto de Nutrición y Salud Kellogg´s (INSK) tener una alimentación saludable no significa dejar de comer alimentos que te gustan, sino elegir aquellos que por sí solos fomenten una buena salud.
Por su parte, la doctora Alejandra Carrasco, colaboradora del portal MindBodyGreen recomienda algunos productos que siempre debes comprar cuando vayas al supermercado.
No olvides escoger alimentos nutritivos frescos, firmes, maduros y sin manchas; además, mantenlos en refrigeración y lávalos para facilitar su consumo. ¡Cuida tu salud a través de la alimentación!