Top 5 de los mejores alimentos para bajar de peso
:quality(75)/sites/default/files/field/image/2014/05/bajarpesomc.jpg "Si deseas tener un cuerpo delgado y tonificado, es necesario que pongas todo de tu parte para lograrlo, pero no te espantes, ya que basta con que hagas unos cambios en tu dieta e incluyas alimentos para bajar de peso/ Fuente: Photos.com")
POR: Salud180.com
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Si deseas tener un cuerpo delgado y tonificado, es necesario que pongas todo de tu parte para lograrlo, pero no te espantes, ya que basta con que hagas unos cambios en tu dieta e incluyas alimentos para bajar de peso.
De acuerdo con investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, ingerir alimentos y bebidas específicas, así como realizar actividad física y dormir adecuadamente impactarán positivamente en tu cuerpo, pero, ¿cuáles son los alimentos que te ayudan a adelgazar?
¡Come rico y baja de peso!
En el siguiente video, conoce los mejores alimentos para bajar de peso y cuidar tu salud sin sacrificar lo delicioso que es comer. ¡Conócelos!
Los investigadores de Harvard detallan que otros de los alimentos que se asocian con la pérdida de peso son las verduras, granos enteros, frutos secos, yogur.
No obstante, la clave está en consumir carbohidratos complejos, reducir los almidones y cereales refinados, así como los alimentos procesados.
Además, otro aspecto que te puede ayudar a bajar de peso es reemplazar las grasas saludables y utilizar el plato del buen comer para mejorar tu alimentación tanto en calidad como en cantidad. Si quieres empezar a mejorar tu estilo de vida y adelgazar, conoce los productos orgánicos que tenemos para ti en Shop180.