Top 10 de frutas con más calorías

Su sabor es tentador, ¿pero suficiente para no reprimirnos en su consumo? No importa que seas una persona delgada o te encuentres en el proceso de pérdida de peso, existen alimentos que simplemente son descartado de la dieta; ejemplo, las frutas con más calorías.

Sin embargo, ¿éstas realmente pueden influir en el peso y, por consiguiente, en la salud? De acuerdo con la chef y titular del programa Sazonarte, Dore Ferriz, más allá de la azúcar, calorías e, inclusive maduración, lo que realmente varía de una fruta a otra es su valor nutricional.

Para  Ferriz es necesario que  tomes  en cuenta que el valor calórico se establece a partir de los 100 gramos y esto puede alterar significativo lo light de una fruta. Ejemplo,  un  plátano pesa, en promedio,  85 g  y una manzana 170; aun así se cree que el primero tiene 90 calorías y el segundo 50, cuando en realidad un plátano tiene 76.5 calorías y la manzana 85.

Por esta razón la elección y la cantidad de estos alimentos deben enfocarse en las propiedades y requerimientos nutricionales que necesites.

Si quieres saber cuáles son las frutas con más calorías que hay, y por qué no debes retirarlas de tu dieta, sólo moderar su consumo, checa la fotogalería que te presentamos.