Todos los beneficios que ganas al comer una manzana verde por la noche

Es sabido que la manzana aporta grandes beneficios a la salud: evita el estreñimiento (por su dosis de fibra), es anticancerígena, controla la presión arterial, entre otros. Pero, su color determina el efecto en tu salud…

Tal y como lo lees, resulta que la manzana verde, además de su delicioso y peculiar sabor semi ácido, tiene más beneficios para tu salud que la manzana roja y estos se multiplican si la comes por la noche.

De acuerdo con un estudio, liderado por el Doctor Bahram H. Arjmandi, Jefe del Departamento de Ciencias de Nutrición, Alimentos y Ejercicio de la Universidad de Florida, Estados Unidos, comer manzana verde reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y mantiene bajo control los niveles de colesterol malo.

¿La razón? Sus polifenoles y pectina ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, facilitando la digestión de lo lípidos y disminuyendo la producción de moléculas inflamatorias, que elevan el riesgo de sufrir alguna afección del corazón. 

Otros de los beneficios de comer manzana verde por la noche: 

- Combate el estreñimiento, gracias a que es rica en fibra. 

- Controla los niveles de colesterol

- Regula los niveles de glucosa en la sangre 

- Hidrata la piel 

- Gracias a su efecto saciante, evita atracones nocturnos

- Combate el insomnio 

- Es antioxidante, así que previene el envejecimiento prematuro 

- Controla la presión arterial 

- Combate las bacterias de la boca 

¿Qué tal eh? No dejes a la manzana verde fuera de tu dieta y ¡goza de sus beneficios en tu salud! Su poder nocturno es insuperable. Siéntete de maravilla ¡a bocados verdes!