Té de menta con jengibre para desinflamar el vientre
Por: María Hernández Vera
Por: María Hernández Vera
El té de menta con jengibre puede ayudarte a combatir la inflamación abdominal. Esta infusión es fácil de preparar y, lo más importante, efectiva para quemar grasa y perder peso.
¿La razón? Está compuesta por menta, que tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes en los músculos del estómago. Lo que se traduce en una digestión acelerada de las grasas.
Además de jengibre, que de acuerdo con investigadores de la Universidad de Maryland, Estados Unidos, ayuda a mantener un peso saludable. Estimula la producción de leptina (compuesto que promueve la sensación de saciedad) y de cortisol, (que favorece la quema de grasa).
Té de menta con jengibre para desinflamar el vientre. Foto: iStock
El jengibre por sí solo aporta propiedades antioxidantes y antiinflamatorias al cuerpo, evitando o disminuyendo diferentes dolores corporales. La menta, a pesar de tener un sabor penetrante, desinflama el estómago, combate los síntomas de la gripe y dolor de cabeza.
Por sí solos son bastante poderosos, ¿qué pasa si los mezclamos?
Ambas son consideradas hierbas medicinales, pues previenen varios malestares y la gente las ocupa para incrementar la energía, aliviar algún síntoma o para combatir la pérdida de peso, señala la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
1 cucharada de hojas de menta (o bolsita de té)
¼ de raíz de jengibre
Vierte en un pocillo u olla, una taza de agua y pon a hervir. Ya que hierva el agua, agrega la cucharada de hojas de menta.
Espera tres minutos y agrega la raíz de jengibre pelada.
Pasados tres minutos más, retira del fuego.
Puedes tomarlo caliente o meterlo al refrigerador (de manera previa), como prefieras.
El truco para potencializar su efecto es beber una taza después de cada comida y una antes de dormir. El té de menta con jengibre te ayudará a depurar lo que tu cuerpo no necesita y lucir un vientre libre de inflamación. ¡Qué más se puede pedir!
Té de menta con jengibre para desinflamar el vientre. Foto: iStock
Mezclar estas tres hierbas medicinales ayuda a fortalecer las defensas del organismo y previene los resfriados y problemas estomacales. Además, al combinar el jengibre, es un plus para lograr perder unos cuantos kilos.
Es importante no abusar de esta infusión, pues aunque ofrece resultados prometedores, no es apta para todas las personas. En algunos casos debe evitarse para no poner en riesgo la salud.
La menta no debe consumirse en grandes cantidades, pues puede causar insomnio, náuseas o diarrea.
La mezcla de estos ingredientes da origen a una bebida desintoxicante que mejora el metabolismo. Aunque ayuda a quemar grasa durante el día, es importante señalar que no es un producto milagro. Para que funcione, debe estar acompañada de una dieta y estilo de vida saludable.
Té de menta con jengibre para desinflamar el vientre. Foto: iStock
Si buscas agilizar tu metabolismo, la bebida de menta y jengibre es la opción ideal.
1 litro de agua
3 a 5 hojas de menta frescas
1 trozo de jengibre pelado
Miel para endulzar
Pon a hervir el agua y cuando esté a punto de ebullición, agrega la menta y el jengibre.
Deja en el fuego por 3 minutos y retira.
Cuando se haya enfriado puedes tomar una taza.
Obtendrás mejores resultados si tomas este té en ayunas.
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Aunque las hierbas medicinales han sido usadas desde tiempos antiguos y son la opción “favorita” debido a que provienen de lo natural, no se descarta la posibilidad de que éstas tuvieran alguna reacción adversa al mezclarse con algunos medicamentos u otras sustancias.
Antes de tomar té de menta con jengibre para desinflamar el vientre o cualquier otra infusión, se recomienda consultarlo con el médico para que él te diga si es una opción adecuada o no, considerando tu estado de salud.