¿Sufres al comer?

¿Cuando comes sientes culpa? Un modo de conocernos es reconocer cuál es nuestra relación con la comida.

"Nuestras emociones impactan directamente en lo que comemos. Lo ideal es tener un encuentro amigable, agradecido y sano con los alimentos, ya que de otro modo comer y sufrir se convierten en dos caras de una misma moneda", indica Karla Morales, piscóloga con especialidad en trastornos de la alimentación.

¿Cómo se puede aprender a comer?

Muchos de nosotros hemos tenido problemas con nuestra relación con la comida; incluso, algunos podremos registrar los siguientes tipos de sufrimiento:

¡Aprende a comer y cuida tu salud!

Si padeces alguno de estos cinco tipos de sufrimientos relacionados con la comida, comienza a aplicar estos principios:

Tu relación con la comida es una metáfora de tu relación con la vida, así que aprende a comer de una forma saludable, para que tengas una excelente salud y bienestar. Y tú, ¿sabes cómo aprender a comer?