Refrigerios para bajar de peso (los amarás)

Si estás a dieta o tomaste la decisión de mejorar tus hábitos alimenticios, seguro experimentas ese “gruñido” de protesta de tu estómago, que te exige renunciar. Para no sucumbir, opta por estos refrigerios para bajar de peso.

El primero es media taza de yogurt con 2 cucharadas de avena cruda o amaranto; de acuerdo a la Harvard University, los granos enteros tienen un leve impacto en la glucemia e insulina, con lo que no afecta el proceso de sintetizar la grasa de tu cuerpo.

Si no te agrada, en la fotogaleria de la parte superior podrás encontrar deliciosos refrigerios para bajar de peso. ¡Cómelos cuando el hambre te apremie!