Qué es la nutrición consciente

La nutrición consciente representa la alimentación de los niveles físico, emocional, mental y espiritual; al tener un equilibrio de estos factores se logra una salud óptima, un bienestar inigualable y una mejor calidad de vida.

En el marco del Día Nacional de la Nutrición y en entrevista para Salud180, Dhyan Gulistan, de Nutrición consciente, y Nirdosh Eidels, de reprogramación neurosomática, explican que este tipo de dieta se realiza con ayuda de la meditación:

De acuerdo con los especialistas, cuando las personas se conectan con su cuerpo, descubren qué es lo que necesitan comer y se sensibilizan a sus necesidades; por lo que logran tener un peso adecuado y sistema inmune protegido.

¿Qué pasa con los excesos?

Cuando los individuos se exponen a diferentes abusos en su alimentación, el cuerpo reacciona de forma inmediata y manifiesta algunos síntomas para mostrar su desequilibrio como mareos, náuseas, indigestión, diarrea, cólicos y dolores de cabeza, los cuales van mermando su salud física, mental y espiritual, así como su calidad de vida.

Por eso es importante que lleves una dieta que mantenga sano a tu cuerpo y espíritu. Recuerda que cada cuerpo es único, por lo que tiene sus propias necesidades y requerimientos nutricionales.

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