Por qué sí debes de comer carbohidratos cuando tienes diabetes

Muchas veces al buscar perder peso o al diagnóstico de la diabetes lo primero que pensamos es que debemos quitar los carbohidratos de nuestra dieta, sin embargo, este nutrimento es necesario para que el cuerpo funcione correctamente e incluso para mantener un peso saludable. Pero aquí te voy a decir porque sí debes consumirlos.

Seguramente has escuchado hablar de planes de alimentación que prohíben o restringen al mínimo este nutriente, sin embargo, un plan de alimentación saludable debe incluirlos en porciones moderadas. Recuerda que las deficiencias y los excesos nunca son saludables y, aunque parezcan funcionar por un tiempo, no te llevarán al estilo de vida que deseas.

Visita a tu Nutriólogo regularmente y si vives con diabetes y te quedan dudas respecto a la cantidad y tipo de carbohidratos que debes consumir, sígueme en Facebook como “Comiendo con diabetes”.

Texto de Valeria Szymanski,

Nutrióloga y educadora en diabetes, certificada con experiencia en mercadotecnia de la salud.

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