Kale para bajar el colesterol y perder peso, ¡pruébala!
Por: Guadalupe Jiménez Juárez
Por: Guadalupe Jiménez Juárez
Si buscas una opción más para tu jugo verde, te presentamos las propiedades del kale en un licuado, es excelente porque ayuda a perder peso y bajar el colesterol.
Un vaso de este licuado tiene más calcio que un vaso de leche y más hierro que una porción de carne. Además de vitamina C, K y A, lo que da beneficio anticancerígeno y limpia tu hígado y sangre.
La col rizada Kale tiene solo 39 calorías por cada 100 gramos, por eso te ayuda a adelgazar y quemar grasa.
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Prepara tu jugo así...
Se recomienda enjuagar y desinfectar la col rizada antes de usarla y cortar la manzana en trozos. Licúa con tu leche de almendras a una velocidad media y toma al momento.
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