Esto es todo lo que la remolacha hace por tu cuerpo y todavía no lo sabes
Por: Diana Oliva
Por: Diana Oliva
Aceptémoslo, a la hora de elegir qué comer para reducir algunos centímetros de cintura recurrimos a los clásicos: pepino, jícama, lechuga… Sin imaginar que alimentos como la remolacha poseen propiedades más efectivas a la hora de bajar de peso.
Para empezar, y de acuerdo a la Journal of Applied Physiology, consumir jugo de betabel todos los días aumenta tu resistencia a la hora de hacer ejercicio; es decir, realizar 30 minutos extras de bicicleta o corres una hora más a la semana.
Efecto que puede deberse a la concentración de nitratos; un dilatador natural de los vasos sanguíneos.
Entre las propiedades de la remolacha para bajar de peso también podemos encontrar que:
Contribuye a mejorar el tránsito intestinal, evitando así los gases y el estreñimiento.
Mejora el metabolismo, ya que estimula las funciones hepáticas e intestinales.
Incrementa la eliminación de líquidos, debido a que mejora la actividad renal. En otras palabras es un diurético natural el cual evita la hinchazón.
Su consumo habitual ayuda a mantener limpio el organismo de toxinas y otras sustancias, mejorando el sistema linfático de manera importante.
Además de lo que acabamos de mencionar, la remolacha es fuente de vitamina A, B, C, ácido fólico y minerales como el hierro y el magnesio que le permiten al organismo mantener un equilibro en todas sus funciones previniendo así el sobrepeso.
La peor enemiga de una mujer es otra mujer
Jugo para desinflamar el vientre y limpiar el colon
Famosos que engañaron a sus parejas pero al final los abandonaron
Alimentos con té matcha que te ayuda adelgazar