Esta es la razón por la que debes beber agua mineral en navidad

Por: Karla Muñoz Huitzil

Durante la temporada de navidad, la mayoría caemos en la tentación de comidas y cenas altas en calorías que ocasionan un aumento de peso. Sin embargo, antes de eso, los malestares estomacales e indigestión son tan frecuentes que buscamos opciones para sentirnos mejor. Por ello tenemos una recomendación que no puede faltar en tus comidas y cenas navideñas: el agua mineral.

 

El agua mineral de acuerdo al Instituto Agua y Salud, es una excelente opción para la cena de navidad pues no contiene ninguna caloría. El agua con gas tiene ácido carbónico que estimula la secreción de jugos gástricos y ayuda en la digestión, lo que cae bien al estómago por las comidas pesadas.

 

Además de eso, el agua mineral te mantendrá hidratado y te ayudará a percibir mejor los sabores de los alimentos. Además, tomar esta bebida en el embarazo, de acuerdo a este instituto, permite una formación suficiente de líquido amiótico y crecimiento del feto.

 

Esta es la razón por la que debes tomar agua mineral en navidad/ cortesía iStock

 

Por ello, te recomendamos tres bebidas preparadas con agua mineral para agregar a tu menú navideño.

 

  • Bebida 1 con agua mineral:

 

Ingredientes:

 

Preparación:

 

Coloca hielo en un vaso y agrega el agua mineral hasta la mitad, vierte el jugo de naranja y llena el vaso. Agrégale unos toques de granadina y decóralo con cerezas y limón.

 

 

Ingredientes:

  • 1 litro de agua mineral
  • 2 limones grandes
  • ½ manojo de hierbabuena
  • 8 fresas desinfectadas
  • Azúcar disuelta en agua caliente (1/2 taza de azúcar con ½ taza de agua caliente)

 

Preparación:

 

En una jarra exprime los dos limones, agrega las fresas, la hierbabuena y el agua disuelta en azúcar. Utiliza un utensilio para macerar la fruta y la hierbabuena. Agrega el agua mineral y revuelve. Sirve con hielos.

 

  • Bebida 3 con agua mineral

 

Ingredientes:

  • Agua mineral
  • Jugo de limón
  • Jugo de piña
  • Jugo de arándanos

 

Preparación:

 

Coloca en un vaso el agua mineral, jugo de limón, jugo de piña y jugo de arándanos, agrégale hielos.

 

Ahora sabes que si estabas en la búsqueda de bebidas para las fiestas decembrinas, ¡elige agua mineral y disfruta de sus beneficios!