Dime qué quieres adelgazar y te diré qué jugo tomar

Por: María Gallardo Mancera

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Abdomen: Una de las zonas más complicadas de adelgazar es el abdomen, pues es donde mayormente se acumula la grasa. Cortesía: iStock

Manzana verde: este jugo ayuda a desinflamar el vientre y mejora el tránsito intestinal, además la manzana verde es el tipo de manzana que menos azúcar contiene. Cortesía: iStock

Bebe un jugo de manzana dos veces por semana en ayunas y notarás cambios en dos semanas. Cortesía: iStock

Jugo de zanahoria: Es una verdura rica en fibra, por lo que tiene un efecto laxante. Cortesía: iStock

Brazos: La grasa en los brazos puede abracar hasta las axilas, y por medio de ciertos alimentos es posible eliminarla. Cortesía: iStock

Piña: la piña contiene bromelina, una sustancia que es muy eficaz para reducir centímetros de ciertas partes del cuerpo. Cortesía: iStock

Fresa: Es una fruta rica en antioxidantes y de las que contienen menos azúcar. Es importante que las desinfectes antes de licuarlas para tu jugo. Cortesía: iStock

Otra opción es mezclar los dos jugos, así lograrás un doble efecto, de preferencia consúmelo en ayunas. Cortesía: iStock

Piernas: Regularmente se busca adelgazar los muslos, pues es donde más se almacena la grasa de las piernas. Cortesía: iStock

Toronja: La toronja contiene propiedades que queman grasa, principalmente en muslos y abdomen. Cortesía: iStock

Apio: es una de las verduras que más contiene agua y fibra, por lo que se una excelente opción pare eliminar la grasa acumulada. Cortesía: iStock

Para reducir la grasa de los muslos debes consumir estos jugos por lo menos 10 días seguidos por la mañana. Cortesía: iStock

Caderas: Para reducir la cadera ciertos alimentos son muy efectivos. Cortesía: iStock

Espinaca: contiene una sustancia llamada tilacoides, que quema gasa y estimula las células grasas para la pérdida de peso. Cortesía: iStock

Betabel: Mejora las funciones del riñón y permite eliminar la grasa. Cortesía: iStock

Para lograr perderla grasa en estas partes del cuerpo, además de los jugos, es importante evitar el consumo de alimentos saturados en grasa. Cortesía: iStock

Asimismo, se recomienda consumir snacks saludables como almendras, nueces y verduras entre comidas, es decir comer cinco veces al día sanamente. Cortesía: iStock

El ejercicio también es fundamental, es necesario ejercitarse por lo menos 30 minutos tres veces por semana. Cortesía: iStock

Cuando de bajar de peso se trata, recurrimos a lo que sea necesario, y en realidad lo que es más importante es lo que consumimos. Para ello, algunos jugos para adelgazar son muy efectivos.

De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, dependiendo los alimentos que consumas, adelgazarás la parte del cuerpo que deseas.

En esta FOTOGALERÍA, te mostramos algunos jugos que pueden consumir dependiendo lo que quieras adelgazar: