Dieta de la gelatina para eliminar el abdomen flácido y la celulitis en las piernas
Por: Diana Oliva
Por: Diana Oliva
La dieta de la gelatina puede llevarte a perder hasta 5 kilos. Pero, ¿qué se come en la dieta de la gelatina?, ¿solo vas a comer gelatina y agua?, ¿es segura?, ¿hay rebotes? La dieta de la gelatina es la mejor opción si quieres deshincharte, en especial después de una vacaciones o un fin de semana de exceso. A continuación te diremos cómo la debes hacer para que funcione y qué debes tomar en cuenta.
De acuerdo a la Biblioteca Nacional de Medicina, la gelatina es una proteína 100% animal, la cual suele provenir de vacas y cerdos. En el mundo de la belleza y de la salud es especialmente importante, debido a que reduce el envejecimiento de la piel, la aparición de osteoartritis, evita la obesidad y hasta reduce las uñas quebradizas.
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La primera duda que suele asomarse cuando se comienza con la dieta de la gelatina, es si esta debe tener azúcar, colorante, elaborada en casa o si se puede comprar. Lo cierto, es que este plan tiene por objetivo la pérdida de peso, por lo que elegir una gelatina light es crucial. La razón es que aporta menos calorías y azúcares, y sí más fibra y proteínas.
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Si no sabes por dónde empezar, aquí se proporciona un menú a base de gelatina con la que realizar esta dieta y bajar de peso resultará deliciosamente satisfactorio.
Dieta de la gelatina
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Desayuno: Pan integral tostado con queso cottage y gelatina de durazno.
Comida: Ensalada griega con cubos de gelatina de sandía.
Cena: Salmón al horno con espárragos y gelatina de toronja.
Tentempié: Gelatina de mora sin azúcar.
Día 5
Día 6
Día 7
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Independiente de la marca de tu preferencia, 100 gramos de gelatina sin sabor aporta a la dieta 62 calorías. Casi nada, si consideramos que un polvorón puede aportar hasta 200 calorías, y no llena para nada. Por eso se termina comiendo todo el paquete.
Para que la gelatina cause una pérdida de peso constante, se requiere o de preferencia se recomienda que sea natural y tenga como parte de la elaboración un fragmento de alguna fibra, La hora en la que la consumas no importa, por su bajo porcentaje de grasa se puede comer en cualquier momento del día.