Descubre tus motivaciones para bajar de peso

Para lograr los objetivos de nuestra vida todas las personas tenemos dos motivaciones básicas: buscar el placer y evitar el dolor. Por ello, mientras no descubramos cuáles son nuestras verdaderas motivaciones para perder peso es muy probable que vayamos de una dieta a otra sin obtener resultados.

El placer instantáneo de comernos un delicioso pastel puede hacer que dejemos a un lado el intento de adelgazar, y nos olvidemos por completo de la dieta. De esta manera, para que realmente alcancemos el peso deseado, tenemos que visualizar nuestra meta y tener claro en la mente cuáles son nuestras razones para quemar todas las calorías.

¡Manos a la obra!

Tómate un tiempo de descanso en un lugar tranquilo, reflexiona y contesta estas preguntas:

Cuando alcances tu meta

Encuentra soluciones a futuro

Vamos a suponer que terminas todas tus actividades del día y que comienza a oscurecer, te vas a dormir y a la mitad de la noche sucede un milagro: el problema que te preocupa tanto se ha resuelto, pero como tú estás durmiendo; no tienes idea de que esto sucedió. Cuando despiertas:

Busca detalles

Si conoces los detalles puedes interrumpir el ciclo que te hace perder el camino a tu meta. Así que pregúntate:

Evaluación

Una vez que hayas contestado las preguntas anteriores reflexiona por unos momentos:

Elógiate a ti misma, debido a que eres una persona con mucho valor, no es fácil haber tomado la decisión de cambiar. Has analizado la situación con mucho cuidado y sabes que cuando haces determinada acción te sientes mejor. Y que tú tienes la solución en tus manos.

Comienza por recordar que la respuesta a los grandes problemas comienza con una pequeña solución. Y tú, ¿estás listo para iniciar tus propósitos?

Síguenos en @Salud180 y  Salud180 en Facebook

¿Quieres recibir más información de tu interés? Regístrate con nosotros.