¿Buscas fortalecer tu sistema inmune? ¡Empieza por tu sistema digestivo!

Ahora más que nunca, todos buscamos una manera de fortalecer nuestro sistema inmune para que pueda luchar contra cualquier enfermedad que se presente, ¿pero sabías que el 70% de nuestras defensas están relacionadas con nuestro sistema digestivo?

El tejido protector de nuestro intestino representa el 70% de nuestro sistema inmune y es por ello que cuidar de él ayuda a mantenernos protegidos. 

En nuestro intestino habitan miles de bacterias conocidas como flora intestinal, la cual es fundamental para mantener la salud de todo nuestro cuerpo. Entre sus principales funciones se encuentran la digestión de los alimentos, la absorción de los nutrientes y ser un escudo de defensa contra las bacterias que pueden causarnos alguna enfermedad.

Las investigaciones más recientes sugieren que la flora intestinal está regulada por microorganismos benéficos, mejor conocidos como PROBIÓTICOS, los cuales pueden establecer un equilibrio de bacterias buenas y prevenir enfermedades. Está comprobado que los probióticos no solamente promueven que funcione correctamente la digestión, sino que además mantienen en equilibrio el sistema inmune.

¿Cómo podemos cuidar y mejorar nuestra salud digestiva?

Lo principal es alimentar a nuestro cuerpo con los organismos que realmente necesita, como  prebióticos (frutas, verduras y cereales integrales que aporten fibra) y probióticos (bacterias buenas con beneficio comprobado para el cuidado de la salud digestiva). Todo esto ayuda a mantener una flora intestinal saludable y cuidar del escudo que nos protege todos los días.

¿Qué alimentos debo consumir?

Además de las porciones necesarias de frutas, verduras y cereales, busca alimentos que contengan una cantidad importante de probióticos. El yoghurt ACTIVIA®, por ejemplo, contiene 8 mil millones de probióticos exclusivos que llegan vivos al intestino y ayudan a cuidar la salud digestiva. Consúmelos diariamente dentro de una alimentación y estilo de vida saludables.

Los productos Activia tienen una variedad de sabores y presentaciones para que puedas incluirlos en tu dieta fácilmente: Con frutas como ciruela pasa y papaya, Con chía, Fibras como trigo, avena y  linaza, Frutas en su versión Sin Azúcar y su reciente lanzamiento de Shot diario con concentración x2 de probióticos*. 

Conoce más sobre los probióticos y el rol que juegan en nuestra alimentanción en: www.activia.com.mx