Alimentos que te dan más hambre
:quality(75)/sites/default/files/alimentos-provocan-mas-hambre-1_0.jpg "Jugos de frutas. Los jugos son vendidos como algo saludable, pero sólo contienen el azúcar de tu fruta favorita, y nada de la fibra que se encuentra en la pulpa o cáscara. Eso significa que beber un vaso de jugo puede disparar tus niveles de azúcar en la sangre hacia arriba y luego hacia abajo de nuevo, por lo que vendrá el hambre. Foto: Favim")
POR: Swagger
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¿Comiste y a las dos horas ya tienes hambre o simplemente no te llenas? Esta sensación es generada por ciertos alimentos que evitan la saciedad.
No estás solo. Es un enigma más común de lo que piensas. "El hambre es el resultado de muchas interacciones complejas que se producen en el estómago, los intestinos, el cerebro, el páncreas y el torrente sanguíneo", dice a TIME la especialista en pérdida de peso Sue DeCotiis.
En otras palabras, el hambre es un "sistema" que fácilmente puede ser engañado, y pasa todo el tiempo.
En la galería te mostramos 7 alimentos que se encargan engañar a tu cuerpo haciéndote pensar que estás calmando una necesidad, pero realmente no es así.
Ya no se puede confiar en nada.