7 razones para incluir los alimentos verdes en nuestra dieta
Por: Diana Oliva
+8 VER GALERÍAAsí que rodea tu vida de verde además, de ser benéfica para tu salud, es un color que representa tranquilidad, paz y esperanza
Los beneficios del color verde no se limitan a los vegetales, también los podemos encontrar en frutas como las uvas o kiwi. Favorecen el tránsito intestinal y depuran el organismo de toxinas por su aporte de clorofila. Son excelentes para la formación de músculos y cuidado de los huesos. Ayudan a prevenir los efectos del envejecimiento, capacidad de memoria, habilidades cognitivas y degeneración macular.También poseen un alto contenido de antioxidantes y fitoquímicos que favorecen a la piel, por ejemplo evitan el acné.Aportan fibra, vitamina A en forma de betacaroteno, vitamina C, ácido fólico, potasio, hierro y calcio. Los vegetales verdes nos proveen de diversas cantidades de nutrientes
Los vegetales verdes nos proveen de diversas cantidades de nutrientes