7 alimentos que favorecen a los hombres

Tener una buena nutrición es el deseo de muchos hombres, pero muchas veces no saben dónde encontrar la información correcta para lograrlo; sin embargo, existen una gran cantidad de alimentos que pueden ayudarles a mejorar su salud física y emocional.

En entrevista para Salud180.com, la nutrióloga Fernanda Zimmermann, del Instituto de Nutrición y Salud Kellogg´s  (INSK) explica que existen ciertos tipos de alimentos que mejoran la salud masculina como las frutas y verduras de diferentes colores.

También te puede interesar: Pérdida de peso en los hombres

¡Llena de color tu dieta!

¡Desayuna y llénate de energía!

La nutrióloga Fernanda Zimmermann explica que a través de hábitos saludables como el desayuno, los hombres pueden recuperar sus niveles de energía, así como fraccionar la alimentación en cinco partes, es decir, tres comidas fuertes y dos colaciones.

Otro punto importante que considera la especialista es que un hombre debe conocer su estatura, su actividad física, así como gustos y preferencias para conocer la ingesta calórica que debe tener diariamente.

Por ello, se debe recurrir a un especialista, quien se encargará de orientarlo y brindarle una dieta específica a sus necesidades. Y tú, ¿qué tipo de alimentos consumes?