6 razones para decirle sí a la soya

Este tipo de legumbre es una buena fuente de proteína, ya que tiene las mismas propiedades nutricionales que la carne, pero sin las toxinas de ésta.

También conocida como soja, es rica en omega 3 y 6. De acuerdo con la Food and Drugs Administration (FDA por sus siglas en inglés), 25 gramos de proteína de soya al día pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. ¡Conoce sus beneficios!

A continuación te presentamos este video, realizado por Telemadrid, en donde conocerás más bondades de la soya y su preparación:

Recuerda que el equilibrio entre una dieta balanceada y la práctica constante de alguna actividad física y/o deportiva, son claves para gozar de una buena salud, verte y sentirte bien.

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