5 mantequillas saludables que vas a amar

Las mantequillas de frutos secos son excelentes opciones para un bocadillo o comida.

Además de deliciosas contienen diversos nutrientes ideales para cuidar tu salud.

Una investigación de la Universidad de California indica que son altas en nutrientes y opciones deliciosas para personas que tienen ciertos tipos de alergias.

Descubre lo que las mantequillas de frutos secos pueden ofrecerte.

Almendras

Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón y baja el colesterol. Contiene vitamina E,  B2, magnesio y calcio, según un estudio de The Adventist Health. 

Nueces

Las nueces son una de las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega- 3, esenciales para el bienestar integral. 

Maní

Tiene más de 30 nutrientes esenciales, entre los que destaca el hierro, cobre, calcio y vitamina E.  Opta por su versión orgánica.

Coco

Ayuda a eliminar bacterias, previene problemas de encías, es rica en magnesio, calcio y acelera el metabolismo.

Semilla de girasol

Es rica en vitamina E, fibra, magnesio y proteínas. Es una gran opción para quienes son alérgicos a las nueces.

Descubre lo que las mantequillas de frutos secos pueden hacer por tu salud.