5 errores más comunes de la dieta vegetariana

Una alimentación libre de productos animales es saludable y brinda muchos beneficios a la salud, sin embargo, cuando se cometen algunos errores de la dieta vegetariana puede ser contraproducente para el bienestar de las personas.

De acuerdo con los especialistas Amy Lanou, profesor de salud y bienestar de la University of North Carolina Ashville, y Vandana Sheth, portavoz de Academy of Nutrition and Dietetics señalan que una dieta vegetariana debe estar bien planeada y equilibrada.

Los expertos, a través del Huffington Post, recomiendan que una  alimentación de este tipo esté diseñada con granos enteros, frutas, verduras y grasas saludables para el corazón, así como evitar estos cinco errores de la dieta vegetariana, sobre todo cuando se inicia:

Diversos estudios sugieren que una dieta vegetariana balanceada tiene muchos beneficios para tu salud, ya que se asocia con un menor riesgo de obesidad, enfermedad cardiaca, diabetes y accidentes cerebrovasculares.

No obstante, antes de iniciar por tu cuenta este estilo de vida, es importante que acudas con un especialista para que te guíe en el proceso y no pongas en riesgo tu salud. Y tú, ¿qué errores cometes en tu dieta?