5 claves "efectivas" para bajarle a los postres

La obesidad es un problema que crece a nivel mundial: de acuerdo a la Encuesta Nacional de Nutrición (ENSANUT, 2012), el sobrepeso y la obesidad afectan a 7 de cada 10 adultos mexicanos.

Uno de los factores que ha sido asociado a estos padecimientos es la ingesta mayor de las calorías que cada persona requiere. Los postres representan un gran reto a nuestro antojo, ya que tienen buen sabor, pero grandes cantidades de azúcar y grasa.

Por ello en Salud180.com, te presentamos 5 maneras de identificar tu antojo y superarlo de forma efectiva. ¡Tú puedes!