5 beneficios del movimiento somático

La terapia de movimiento somático alivia dolores físicos y emocionales, porque se enfoca a unificar el cuerpo, mente y espíritu, a través de las sensaciones y percepciones humanas.

De acuerdo con la página Body Mind Movement, el movimiento somático del cuerpo debe estar acompañado de un trabajo interno y una correcta respiración, lo que permitirá mejorar el desarrollo individual. Para que conozcas un poco más de esta terapia, te presentamos cinco de sus beneficios:

El movimiento somático agrupa diversas disciplinas que involucran el trabajo individual, en pareja y el uso de ejercicios sencillos, como la meditación, danza, yoga, pilates, artes marciales y atletismo.

Con esta práctica se aprende el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo humano y te sentirás renovado y consciente de tu cuerpo. Además, descubres cómo los sentidos afectan la forma en cómo nos movemos en el mundo. Y tú, ¿estarías dispuesto a practicar el movimiento somático?

 

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