4 vitaminas que te previene de tener várices: conoce sus síntomas
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Por: Shanat Jazmin Nuñez Ortiz
Cuidar nuestro cuerpo es indispensable para mantenernos saludables y antes de que ocurra será mejor prevenirte, es por eso que te revelamos cuál es la vitamina que previene las várices.
Sabemos que el aspecto físico también es muy importante, pero la realidad es que las varices pueden ser una señal de alarma en nuestro organismo.
De acuerdo con National Heart, Lung, and Blood Institute, las várices son venas hinchadas y retorcidas que suelen verse bajo la piel y aparecen en las piernas.
Hay algunos síntomas que podemos detectar, entre ellos se incluyen los siguientes:
Foto: iStock
Recuerda que es importante acudir al médico, ya que diagnosticará el padecimiento con un examen físico, síntomas, antecedentes, actividades y estilo de vida.
Es necesario buscar alimentos adecuados para ti y mantenerte saludable y ahora que conoces los síntomas de las várices seguro te preguntas ¿cuál es la vitamina que previene las várices? y aquí te lo revelamos.
De acuerdo con el Centro de Enfermedades de Venas, las mejores vitaminas para prevenir las várices son la B3, E, C y la K, las cuales ayudarán a favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo.
Se ha revelado que consumir estas vitaminas también te ayudarán a proteger los vasos sanguíneos, fortalecer y evitar los problemas como hinchazón e inflamación en las venas.
Foto: iStock
Si comienzas a tener algunos síntomas de una mala circulación, será mejor que comiences a cuidarte y acudir con un especialista.
Aquí te compartimos algunos tips que puedes realizar para mejorar la circulación y evitar las várices.
Hay alimentos que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y evitar las várices como lo son las almendras y nueces, espinacas, lechuga y aceite de oliva, entre otros alimentos ricos en vitaminas.
Ahora que sabes cuál es la vitamina que previene las várices, te recomendamos ver el siguiente video: